心理医生进校园 暖心护心助成长

为进一步加强校园心理健康教育和学生心理关爱，促进学生正确认识、处理自己面临的各种情绪问题。2023年3月2日，江油关镇中心小学校开展了“做自己情绪的主人”为主题的心理医生进校园活动，学校邀请江油关镇卫生院精神科医生曾新镒来校为学生开展心理咨询和心理知识讲座，携手关怀学生心理健康，促进学校与医疗卫生机构合作。

曾医生在讲座中通过预设生活中的场景，让学生明白什么是情绪，情绪的基本形式有喜、怒、哀、惧以及情绪有正性情绪和负性情绪。

通过分享故事，让学生感受情绪对生活的影响。并邀请同学分享自己在生活中遇到让自己高兴、愤怒、伤心或者恐惧的事情。让学生明白了积极的情绪使人精神焕发，干劲倍增，保持活力，有益于身体健康提高做事情的效率，能更好的完成任务。而消极的情绪会降低人体的免疫力，容易致病，影响身体健康。

最后，曾医生重点向孩子们介绍了调整坏情绪的正确方法，表示遇到开心或者郁闷的时候，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境中，转移开来。如：看电影，打打球，下盘棋，找朋友聊天，购物或打扫卫生都有助于改善心情，在活动中寻找到新的快乐。其次可以通过哭、动、喊、诉来合理发泄情绪。另外还可以通过名人名言或英雄人物来进行自我激励.能够有效地调控情绪。一个人遇到消极的情绪时，还可以通过深呼吸法来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

    通过这次心理活动，孩子们都表示自己知道了情绪对自己的影响，以后遇到不良情绪自己会也知道应该怎么处理。

作者：王娟 李小兰  初审：何启明  终审：杨文全